Je vous aide à prendre soin de vous 

Je suis là pour vous aider et vous accompagner dans la mise en place d'une Alimentation Santé gourmande et savoureuse adaptée à vos besoins et attentes.

Que vous souhaitiez renforcer votre capital santé, soulager vos symptômes, 
arrêter de fumer, adopter une alimentation "sans" (gluten, lactose, viande...),  
sortir de l'errance médicale, prendre soin de votre microbiote, gagner en mieux-être... 
une Alimentation anti-inflammatoire et antioxydante peut répondre à vos besoins.

Je vous reçois à mon cabinet ou à distance et nous avançons ensemble, à votre rythme.

Avec une approche globale de votre Capital Santé (alimentation, sommeil, stress...), 
je vous transmets des recommandations personnalisées et des astuces pour 
faciliter la mise en place de nouvelles habitudes dans votre quotidien.

Consultations

Rendez-vous Bilan

Lors de ce 1er rendez-vous, nous réalisons un bilan complet (alimentation, sommeil, troubles particuliers, antécédents, attentes...) et nous fixons ensemble les premiers objectifs.
Je vous transmets des conseils et recommandations personnalisés et des astuces pour leur mise en place.
• Durée : 1h30
• Lieu : A Lagord ou à distance
• Tarif : 70 €

Rendez-vous Suivi

Quelques semaines après le 1er rendez-vous, à votre rythme, nous faisons le point. 
Et nous poursuivons le chemin d'une Alimentation au service de votre Santé en nous adaptant aux difficultés rencontrées et à vos contraintes.

• Durée : 1 h
• Lieu : A Lagord ou à distance
• Tarif : 50 €

Arrêt du Tabac

Après un bilan de santé et des questionnaires d'évaluation de votre dépendance et motivation, nous mettons en place une stratégie de sevrage définitif en optimisant les chances de réussite par des conseils en nutrition et des compléments alimentaires. 
Premier rendez-vous Bilan puis rendez-vous de Suivi réguliers jusqu'à l'arrêt total et définitif.

Une féminité sereine

Après un bilan de santé et des questionnaires fonctionnels, nous identifions les déficits nutritionnels éventuels et adaptons votre alimentation en y intégrant des aliments santé et/ou des compléments alimentaires répondant aux besoins féminins à chaque grand cap : préconception, grossesse, ménopause...
Rendez-vous Bilan puis Suivi selon besoins.

Manger "en santé"

Réapprendre à manger en se faisant plaisir tout en renforçant son capital santé, ça commence par les bons choix d'aliments, la façon de les cuisiner, de les conserver...
En duo ou en solo, je vous accueille au cabinet pour un 1er rendez-vous Bilan puis je viens avec vous faire vos courses pour choisir les bons produits selon vos goûts.
• Durée : 2 x 1h30
• Lieu : A Lagord + magasin de votre choix  (CdA de La Rochelle) 
• Tarif : 140 €

Atelier Cuisine à domicile

Vous voulez apprendre à cuisiner en alliant Santé et Gourmandise ?
Je me déplace chez vous pour préparer un apéritif dînatoire ou un repas, choisi ensemble.
Je fais les courses et nous cuisinons ensemble.
Possibilité d'inviter des ami.e.s (max 5 pers.) pour un atelier collectif avec dégustation ensemble ou non de ce que nous aurons préparé.
• Durée : 3 h
• Lieu : chez vous (limité à la CdA de La Rochelle)
• Tarif : 45€ par personne (4 pers. mini)

Mon approche et mes conseils ne dispensent pas de consulter un médecin.